RainSleep 是一個在瀏覽器中使用的音訊工作空間，適用於睡前習慣、安靜休息、冥想和專注工作。你可以從現成的雨聲錄音開始，比較經過核實的聲音詳細資訊，在 Mixer 中疊加多個音軌，或在 AI Audio Studio 中創作新音訊。
公開聆聽無需帳戶。AI 生成需要帳戶，並消耗點數。本指南介紹的是目前可用的產品，而不是早期發布時的路線圖。
目前提供美式及英式英語音色，範例使用英語。切換介面語言不會變更語音的輸出語言。
現在可以使用哪些功能
雨聲與免費聲音庫
公開聲音庫包含雨聲、雷聲、鳥鳴、流水、海洋氛圍、壁爐、鋼琴、冥想音訊和其他背景聲音。錄音長度從適合短時間聆聽的片段到數小時的音軌不等。
雨聲合集提供可瀏覽的已發布雨聲音訊頁面。每個聲音詳細資訊頁展示與實際檔案對應的事實，包括準確時長，以及是否已核實存在雷聲。錄音可以重複播放，直到你停止、計時器結束或離開頁面；重複播放檔案不會產生新的天氣事件，也不會延長原始錄音。
對於偏好連續噪音特徵而非有限時長錄音的聽眾，RainSleep 也提供程式化聲音頁面。在有合適音訊的情況下，可用工具包括白噪音、棕噪音、綠噪音、風扇聲、雙耳節拍、壁爐聲、瀑布聲與海洋聲。
聲音混音器
RainSleep Mixer 已經可以使用。它支援從聆聽目錄中組合最多四層聲音，獨立調整各層，並從雨聲、森林、海洋或冥想組合等預設開始。
當一段錄音已接近你的需求，但還需要另一種聲音質感時，Mixer 很有用。你可以在壁爐聲下鋪上輕柔雨聲，在森林聲音中加入遠處的鳥鳴，或降低其他各層，僅保留穩定的噪音背景。Mixer 工作階段還提供淡出式睡眠計時器。
睡眠計時器
需要自動停止播放時，請使用混音器。睡眠計時器會在最後30秒讓混音漸弱。其他聆聽頁面以實際顯示的控制項為準；聲音詳細資訊頁不提供混音器的計時器。
計時器是播放控制工具，並不保證入睡。如果聲音讓你分心或不舒服，請降低音量、選擇更平穩的錄音，或停止播放。
AI Audio Studio
AI Audio Studio 目前支援三種生成模式：
- AI 音樂： 描述一種氛圍或聲景，創作氛圍音樂。
- 文字轉語音： 選擇聲音，將你自己的文字轉為音訊。
- 睡前內容： 根據一個主題創作並朗讀睡前故事、引導冥想、肯定語集或自然之旅。
AI 生成需要帳戶。新帳戶可獲得三個生成點數，每個 AI 音樂、文字轉語音或睡前內容請求消耗一個點數。一次音樂請求最多可能回傳兩個結果，但仍只消耗一個點數。聲音複製目前不可用。
生成時間會因所選模式、輸入長度、輸出時長、服務提供者負載和網路狀況而變化。完成的結果可在 Studio 中播放和下載。免費雨聲庫和 Mixer 不消耗生成點數。
概念示意圖，不包含測量數據，也不承諾效果。
RainSleep 的音訊如何製作
RainSleep 並非對所有聲音採用同一種製作方式。目錄中既有實地錄製的自然環境聲，也有預先製作的音訊和 AI 輔助生成的內容。已發布的聲音詳細資訊頁圍繞針對具體檔案核實的事實編寫，而不是對整個聲音庫作統一斷言。
這種混合方式既能保留有用的自然錄音，也能提供創作新氛圍音樂、語音音訊和旁白睡眠內容的工具。這也意味著，你不應假定所有聲音都具有相同來源或相同的再使用條款。
RainSleep 面向個人聆聽。不要將公開串流頁面視為允許轉載、銷售或商業使用其音訊的授權。如果需要了解某種具體用途，請聯繫 RainSleep 團隊。
簡單的入門方式
用於睡前習慣
用於專注或閱讀
- 嘗試穩定的雨聲、風扇聲、白噪音或棕噪音頁面。
- 工作或閱讀時，將音量調低，讓聲音留在背景中。
- 如果一種聲音顯得過於單調，可以用 Mixer 加入安靜的第二層。
用於自訂音訊構想
- 打開 AI Audio Studio。
- 選擇 AI 音樂、文字轉語音或睡前內容。
- 輸入具體的氛圍、文稿或主題。
- 提交請求前查看點數費用。
RainSleep 不作哪些承諾
雨聲音訊可以減小間歇性聲音的反差，使環境感覺更一致。但個人反應仍有差異。RainSleep 不聲稱某段音軌會改變睡眠階段、治療失眠、降低某項健康指標，或對每個聽眾都有效。
如果希望謹慎了解證據，請閱讀雨聲為什麼可能幫助入睡？科學研究怎麼說。持續的睡眠問題、聽力疑慮或其他健康問題，應尋求合格專業人士的指導。
常見問題
RainSleep 的聲音都是 AI 生成的嗎？
部分音訊使用實地錄音或預先製作的素材，另一些由 AI 輔助工具創作。將聲音庫描述為完全由 AI 生成，或完全不含 AI，都不準確。
我需要帳戶嗎？
瀏覽、播放公開聲音庫以及使用 Mixer 均無需帳戶。提交 AI 生成請求和管理生成結果需要帳戶。
RainSleep 免費嗎？
公開雨聲、免費聲音庫、程式化聆聽頁面和 Mixer 都是免費聆聽工具。AI 生成使用點數；新帳戶獲得三個生成點數，更多點數包可在價格頁面購買。
可以下載音訊嗎？
已完成的 AI Studio 結果可以下載。公開聲音庫主要面向串流播放，公開播放器的存在並不授予通用的再使用權或商業使用權。
Mixer 和睡眠計時器還是計劃中的功能嗎？
混音器及其漸弱計時器已經可用。聲音詳細資訊頁沒有這項計時功能，需要定時播放時請開啟混音器。
選擇適合當下的工具
想馬上聆聽時，使用已發布的聲音；想控制多個聲音層時，使用 Mixer；想創作新內容時，使用 AI Audio Studio。RainSleep 將這些選擇放在同一個地方，並不把背景音訊當作醫療手段，也不承諾每位聽眾都能得到相同效果。
從雨聲開始，在 Mixer 中組合聲音，或在 AI Audio Studio 中描述一個新構想。
