平台指南
RainSleep：一站式雨聲、聲音混音與 AI 音訊
了解 RainSleep 目前提供的免費聲音庫、聲音詳細資訊頁、Mixer、睡眠計時器，以及使用點數的 AI Audio Studio。
閱讀約 6 分鐘睡眠與放鬆指南
關於雨聲、睡前習慣、放鬆與專注聆聽的實用指南。
精選指南
雨聲
雨聲為什麼可能幫助入睡？科學研究怎麼說
瞭解雨聲為何可能幫助部分人入睡、聲音掩蔽如何起作用，以及現有研究能說明什麼、不能說明什麼。
閱讀約 5 分鐘最新指南
雨聲
如何建立自訂雨聲混音，讓聲音不過於繁雜
在 RainSleep 中建立簡單的雨聲混音：先選一個基礎聲音，只加入需要的質感，平衡各層音量，並視需要設定計時器。
閱讀約 7 分鐘
噪音與掩蔽
夜間聽雨聲：選喇叭還是耳機？
比較夜間播放雨聲時的喇叭、睡眠耳機、入耳式耳機與安靜無聲，並檢查舒適度、共用房間、計時器和重要提示聲。
閱讀約 6 分鐘
睡前習慣
靈活的雨聲睡前流程：15、30 或 60 分鐘
結合 RainSleep 的計時器、Mixer 和經核實的兩小時或八小時雨聲錄音，安排切實可行的睡前放鬆流程，無需嚴格的聲音規則。
閱讀約 5 分鐘
雨聲
睡前選雷雨還是輕柔雨聲？如何選擇
從聲音變化、掩蔽取捨、受驚可能、時長及對變化聲音的耐受程度，比較經覈實的 RainSleep 有雷聲與無雷聲錄音。
閱讀約 5 分鐘推薦聲音
輕柔雨聲，放鬆相伴
額外的變化總是吸引你的注意時，可用這段無雷聲錄音作為克制的基礎。
聆聽 輕柔雨聲，放鬆相伴鐵皮棚頂雨聲與滾雷
想聽富有變化的屋頂雨聲，並帶有已核實的滾動雷聲時，可選擇這段錄音。
聆聽 鐵皮棚頂雨聲與滾雷 (英文)均勻綿長的午夜雨聲
只需要一層穩定雨聲時，可使用這段非常均勻的長錄音。
聆聽 均勻綿長的午夜雨聲建立自訂混音
組合雨聲質感，調整適合目前環境的音量平衡。
建立自訂混音