RainSleep 是一个在浏览器中使用的音频工作空间，适用于睡前习惯、安静休息、冥想和专注工作。你可以从现成的雨声录音开始，比较经过核实的声音详情，在 Mixer 中叠加多个音轨，或在 AI Audio Studio 中创作新音频。
公开聆听无需账户。AI 生成需要账户，并消耗点数。本指南介绍的是当前可用的产品，而不是早期发布时的路线图。
当前提供美式和英式英语音色，示例使用英文。切换界面语言不会改变配音语言。
现在可以使用哪些功能
雨声与免费声音库
公开声音库包含雨声、雷声、鸟鸣、流水、海洋氛围、壁炉、钢琴、冥想音频和其他背景声音。录音长度从适合短时间聆听的片段到数小时的音轨不等。
雨声合集提供可浏览的已发布雨声音频页面。每个声音详情页展示与实际文件对应的事实，包括准确时长，以及是否已核实存在雷声。录音可以重复播放，直到你停止、定时器结束或离开页面；重复播放文件不会产生新的天气事件，也不会延长原始录音。
对于偏好连续噪声特征而非有限时长录音的听众，RainSleep 也提供程序化声音页面。在有合适音频的情况下，可用工具包括白噪声、棕噪声、绿噪声、风扇声、双耳节拍、壁炉声、瀑布声与海洋声。
声音混音器
RainSleep Mixer 已经可以使用。它支持从聆听目录中组合最多四层声音，独立调整各层，并从雨声、森林、海洋或冥想组合等预设开始。
当一段录音已接近你的需求，但还需要另一种声音质感时，Mixer 很有用。你可以在壁炉声下铺上轻柔雨声，在森林声音中加入远处的鸟鸣，或降低其他各层，仅保留稳定的噪声背景。Mixer 会话还提供淡出式睡眠定时器。
睡眠定时器
需要自动停止播放时，请使用混音器。睡眠定时器会在最后30秒让混音渐弱。其他收听页面以实际显示的控件为准；声音详情页不提供混音器的定时器。
定时器是播放控制工具，并不保证入睡。如果声音让你分心或不舒服，请降低音量、选择更平稳的录音，或停止播放。
AI Audio Studio
AI Audio Studio 当前支持三种生成模式：
- AI 音乐： 描述一种氛围或声景，创作氛围音乐。
- 文字转语音： 选择声音，将你自己的文本转为音频。
- 睡前内容： 根据一个主题创作并朗读睡前故事、引导冥想、肯定语集或自然之旅。
AI 生成需要账户。新账户可获得三个生成点数，每个 AI 音乐、文字转语音或睡前内容请求消耗一个点数。一次音乐请求最多可能返回两个结果，但仍只消耗一个点数。声音克隆当前不可用。
生成时间会因所选模式、输入长度、输出时长、服务商负载和网络状况而变化。完成的结果可在 Studio 中播放和下载。免费雨声库和 Mixer 不消耗生成点数。
概念示意图，不包含测量数据，也不承诺效果。
RainSleep 的音频如何制作
RainSleep 并非对所有声音采用同一种制作方式。目录中既有实地录制的自然环境声，也有预先制作的音频和 AI 辅助生成的内容。已发布的声音详情页围绕针对具体文件核实的事实编写，而不是对整个声音库作统一断言。
这种混合方式既能保留有用的自然录音，也能提供创作新氛围音乐、语音音频和旁白睡眠内容的工具。这也意味着，你不应假定所有声音都具有相同来源或相同的再使用条款。
RainSleep 面向个人聆听。不要将公开流媒体页面视为允许转载、销售或商业使用其音频的授权。如果需要了解某种具体用途，请联系 RainSleep 团队。
简单的入门方式
用于睡前习惯
用于专注或阅读
- 尝试稳定的雨声、风扇声、白噪声或棕噪声页面。
- 工作或阅读时，将音量调低，让声音留在背景中。
- 如果一种声音显得过于单调，可以用 Mixer 加入安静的第二层。
用于自定义音频构想
- 打开 AI Audio Studio。
- 选择 AI 音乐、文字转语音或睡前内容。
- 输入具体的氛围、脚本或主题。
- 提交请求前查看点数费用。
RainSleep 不作哪些承诺
雨声音频可以减小间歇性声音的反差，使环境感觉更一致。但个人反应仍有差异。RainSleep 不声称某段音轨会改变睡眠阶段、治疗失眠、降低某项健康指标，或对每个听众都有效。
如果希望谨慎了解证据，请阅读雨声为什么可能帮助入睡？科学研究怎么说。持续的睡眠问题、听力疑虑或其他健康问题，应寻求合格专业人士的指导。
常见问题
RainSleep 的声音都是 AI 生成的吗？
部分音频使用实地录音或预先制作的素材，另一些由 AI 辅助工具创作。将声音库描述为完全由 AI 生成，或完全不含 AI，都不准确。
我需要账户吗？
浏览、播放公开声音库以及使用 Mixer 均无需账户。提交 AI 生成请求和管理生成结果需要账户。
RainSleep 免费吗？
公开雨声、免费声音库、程序化聆听页面和 Mixer 都是免费聆听工具。AI 生成使用点数；新账户获得三个生成点数，更多点数包可在价格页面购买。
可以下载音频吗？
已完成的 AI Studio 结果可以下载。公开声音库主要面向流媒体播放，公开播放器的存在并不授予通用的再使用权或商业使用权。
Mixer 和睡眠定时器还是计划中的功能吗？
混音器及其渐弱定时器已经可用。声音详情页没有这一计时功能，需要定时播放时请打开混音器。
选择适合当下的工具
想马上聆听时，使用已发布的声音；想控制多个声音层时，使用 Mixer；想创作新内容时，使用 AI Audio Studio。RainSleep 将这些选择放在同一个地方，并不把背景音频当作医疗手段，也不承诺每位听众都能得到相同效果。
从雨声开始，在 Mixer 中组合声音，或在 AI Audio Studio 中描述一个新构想。
